Begeleid trainen

Trainingsschema’s zijn van groot belang voor iedereen die serieus aan fitness doet. Het trainingsresultaat is er in belangrijke mate van afhankelijk. Een trainingsschema is een duidelijke richtlijn voor de te volgen training. Er staat onder andere uitgelegd hoe u de oefeningen moet uitvoeren, zowel in woord als in beeld. Maar ook met welke gewichten u dient te trainen en hoeveel keer u de oefening moet herhalen. Door begeleid trainen verhoogd u uw rendement!

Professionele begeleiding is bij M&M’s TheNext het sleutelwoord! 

Met een trainingsschema traint u prettiger en behaalt u het beste resultaat. Een trainingsschema is echter uitsluitend effectief indien deze strikt persoonlijk is. Ieder mens heeft immers een uniek lichaam en specifieke individuele doelstellingen.

Lichaamsspecifiek trainen

Met behulp van het computerprogramma Exercise Assistant worden de persoonlijke trainingsschema’s samengesteld door de gediplomeerde instructeurs van M&M’s TheNext,  en zijn afgestemd op uw lichaam en persoonlijke doelstellingen.

Iedere spierregio kunt u volgens een aparte doelstelling trainen. Dus niet uw hele lichaam op conditie, kracht of spiergroei, maar precies zoals u uw lichaam wilt ontwikkelen. U kunt uw borst en rug bijvoorbeeld volgens de doelstelling fitness trainen, uw armen op spiergroei en uw benen, billen, buik op vetverbranding. Bij de verschillende doelstellingen horen specifieke aantallen series, herhalingen en pauzes waardoor u het door u gewenste resultaat uit uw training verkrijgt.

Fitnesscertificaat

Uw trainingsniveau wordt weergegeven als een kleur op uw trainingsschema. De instructeurs kunnen precies zien wie de nieuwe leden zijn die de meeste begeleiding nodig hebben. Bij M&M TheNext hoeft u niet zelf op een instructeur af te stappen om te vragen wat u nu weer moet doen. De instructeur komt naar u toe!

Naarmate u langer lid bent gaat u automatisch naar een hoger trainingsniveau waarvoor u weer een leuk nieuw trainingsschema ontvangt. Na het behalen van een trainingsniveau krijgt u een fitnesscertificaat uitgereikt.