BodyShape

BodyShape de eenvoudige, maar intensieve, resultaatgerichte groepsles op muziek die uiterst geschikt is voor alle fitness-niveaus! Een BodyShape les uur duurt één uur, waarbij 40 minuten wordt besteed aan het conditionele gedeelte en 20 minuten met spierversterkende oefeningen. Uw (spier)uithoudingsvermogen en lenigheid zal hierdoor flink toenemen!

Hoe ziet een Bodyshape les eruit

Het conditionele gedeelte van een Bodyshape les bestaat uit Aerobics en/of Steps, Tai-Bo en Latin Moves/Zumba. Het spierversterkende gedeelte is afwisselend en wordt door o.a. gewichtjes of een elastieken band verzwaard. Hierbij wordt er steeds een andere spiergroep getraind. Arm-, been-, buik-, rug-, bil- en borstspieren worden strakker dan ze ooit geweest zijn!

Waarom Bodyshape?

Het is een simpele en doeltreffende workout voor uw hele lichaam, zonder ingewikkelde choreografie maar met energieke springmomenten. Er wordt extra aandacht besteed aan de billen-, benen- en buikspieren. Kortom BodyShape brengt u op een leuke manier in topvorm!