Adres

• Henri Nouwenstraat 2
• 3863 HV  Nijkerk
• Tel. 033 245 24 06
• E-mail: info@menmthenext.nl
• Website: www.thenext.nu

In 2011 zijn wij gestart met 55+ fitness

Een training gericht op 55 plussers.
Door op hogere leeftijd te blijven sporten/bewegen
houd men de spieren soepeler en verlies je minder kracht, met als gevolg dat je langer fit blijft.

Elke dinsdagmiddag om 13:30uur in groepsverband (8-10 personen) toch individueel, onder begeleiding van een instructeur en/of instructrice seniorenfitness.
Opgeven voor deze groep kan aan de receptie van ons centrum, via tel.nr: 033 245 24 06 of info@menmthenext.nl 
 (De les begint met een korte warming up in de aerobiczaal. In de warming up worden specifieke rek en strek oefeningen gedaan. Tijdens de les volgt u een circuittraining terwijl de trainer in de zaal rondloopt om aanwijzingen te geven.
In dit uurtje wordt het hele lichaam getraind zowel op conditie als op kracht).
Er wordt rekening gehouden met lichamelijke klachten tijdens de training. De les wordt ontspannen afgerond met stretch oefeningen voor de meest gebruikte spiergroepen.

Niemand is dus te oud om eens lekker een paar keer in de week te sporten J