Werkwijze

Doelgericht, onder vakkundige leiding, in een stimulerende omgeving.

a. Inventarisatie huidige status, persoonlijk doel en wensen

Het fitnesstraject voor elke deelnemer start met:

• Intake met fitheidtest*
• Afspreken van het te volgen traject met gegevens fitheidtest als uitgangspunt
• Vastleggen van persoonlijk doel
• Eventuele afspraken over persoonlijke begeleiding

b. Diversiteit in werkwijze

Het daadwerkelijke sporttraject kan worden samengesteld uit een scala van mogelijkheden. Zo geeft alleen al ons Les Mills-programma straks een keuze uit 4 leefstijlprogramma’s.

• Individuele training gericht op conditie, gewicht, kracht en lenigheid, geschikt voor alle leeftijden
• Groepslessen zoals Spinning, RPM, , BodyPump, BodyCombat,

Voor deelnemers met lichamelijke klachten kunnen de programma’s worden aangepast. De specifieke ondersteuning wordt in overleg met onze fysiotherapeut en betrokken sporter vastgesteld.

c. Bedrijfsfitness aangepast aan soort werk

Fitnessprogramma dat in overleg met de arbeidskundige van het bedrijf kan worden samengesteld.

* De Fitheidtest (Health Software) bestaat uit een beoordeling van de fysieke situatie

• BMI en buik-/tailleomvang
• Gewicht en vetpercentage
• Uithoudingsvermogen hart&vaatstelsel en de longen met de standaard acht minuten fietstest
• Bloeddruk
• Lenigheid en/of spierkracht

Persoonlijke situatie
Met behulp van een gestandaardiseerde vragenlijst worden specifieke wensen, lichamelijke belemmeringen en mogelijke stressfactoren in kaart gebracht De uitkomsten van het gehele onderzoek worden in een rapport vastgelegd. Een kopie van het verslag wordt bij de overige gegevens van de sporter bewaard. Het origineel ontvangt betrokkene.