PILATES
VIND BALANS, KRACHT EN SOEPELHEID MET PILATES in Nijkerk
pilates
Duur - 50 min
Pilates is een gecontroleerde groepsles gericht op het versterken van je kern, het verbeteren van je houding en het vergroten van flexibiliteit. Met vloeiende en precieze bewegingen train je diepere spieren rondom je buik, rug en bekken, ondersteund door bewuste ademhaling. Deze les is uitstekend geschikt voor iedereen, van beginners tot gevorderden, doordat je zelf bepaalt hoe intensief je meedoet. Door de focus op stabiliteit, coördinatie en lichaamsbewustzijn helpt Pilates spanningen en houdingsklachten te verminderen, terwijl je kracht en bewegingsvrijheid opbouwt.
LESTIJDEN
| Dag | Tijd |
|---|---|
| Dinsdag | 20:15 - 21:15 |
| Vrijdag | 09:15 - 10:15 |
| Zondag | 09:45 - 10:45 |
MAIN GOAL
LEVER ALTIJD