ClubJoy Step / Fit & Shape®

FIT EN IN SHAPE MET CLUBJOY STEP IN NIJKERK

STEPS

Steps (ClubJoy Step / Fit & Shape®) is een energieke groepsles van 30 minuten waarin je gebruikmaakt van een in hoogte verstelbaar stepbankje. Je stapt op en af de step, combineert bewegingen voor benen en billen met arm- en core-oefeningen, en wisselt snel tempo en coördinatie-elementen af. Deze les is ideaal voor wie zijn hartslag wil verhogen, vet wil verbranden en tegelijkertijd benen en bilspieren wil versterken. Door het gebruik van muziek en motiverende instructie wordt de training toegankelijk voor zowel beginners als gevorderden. Dankzij verschillende niveaus past iedereen de les aan op eigen tempo en niveau.

LESTIJDEN

MAIN GOAL

LEVER ALTIJD

MEER DAN VERWACHT